La sphère intime joue un rôle essentiel dans la vie d'un homme. Et nous ne parlons pas seulement de fonctions reproductives (reproduction) ou récréatives (détente et plaisir). La force de la puissance masculine augmente considérablement l'estime de soi et, par conséquent, l'état psychologique général, c'est-à-dire qu'elle procure une sensation de bien-être psychologique. Pas étonnant que les dieux les plus importants et les plus puissants de toutes les cultures païennes aient été représentés avec d'énormes phallus.
<1_img_centerxx>Malgré le fait que des siècles se soient écoulés depuis l'époque du paganisme, une libido élevée est toujours considérée comme un attribut obligatoire des hommes, et « impuissant » est presque l'insulte la plus terrible. Malheureusement, en raison de nombreux facteurs, le dysfonctionnement sexuel se produit de plus en plus souvent, et cela n'est pratiquement pas lié à l'âge - même les garçons de vingt ans peuvent être victimes de cette maladie.
Perdre votre force masculine - quelle est la raison?
La diminution de la puissance est très douloureuse pour l'estime de soi masculine. Hélas, à notre époque, personne n'est à l'abri de ce fléau. On pense que la cause principale de ce phénomène est la prostatite et les tumeurs génitales, cependant, dans la plupart des cas, les raisons sont beaucoup plus triviales:
- mauvaise alimentation et manque de vitamines
- mode de vie malsain et mauvaises habitudes
- manque d'activité physique
- stress, peurs et doute de soi
- surmenage
Sûrement 9 hommes sur 10 trouveront tous ces points dans leur vie. Mais aucun d'entre eux ne nécessite un traitement médicamenteux, ce qui signifie que l'amélioration de la puissance peut être obtenue par vous-même. Souvent, la moitié des problèmes de santé peuvent être résolus en révisant votre mode de vie : faire du sport, adopter une bonne alimentation et minimiser les situations stressantes.
Tourment au travail - changez-la, problèmes avec votre femme - discutez à cœur ouvert ou consultez un thérapeute familial. En fin de compte, changez simplement votre attitude face à la situation et ne prenez à cœur que ce qui est vraiment important, et prenez le reste avec la devise « et alors ».
Probablement la seule chose que vous ne pouvez pas faire sans connecter des ressources supplémentaires est de remplir le corps de vitamines. Malheureusement, la plupart des vitamines ne sont pas produites dans notre corps, mais proviennent uniquement de l'extérieur. Et avec de la nourriture, il est impossible d'en obtenir la quantité requise (à moins, bien sûr, d'être prêt à absorber deux citrons et demi ou trois cents grammes d'ail par jour, par exemple). Par conséquent, il est fortement conseillé à tout le monde, hommes et femmes, jeunes et vieux, de prendre des vitamines quotidiennement en plus de la nourriture.
Les vitamines les plus masculines
En raison du métabolisme plus rapide que celui des femmes, les hommes ont leurs propres caractéristiques "masculines": ils sont d'abord plus forts physiquement, plus endurants, ont plus souvent besoin de rapports sexuels. Mais le même métabolisme accéléré sert aussi un mauvais service : le vieillissement des organes se produit plus rapidement, le risque de pathologies cardiovasculaires augmente. Par conséquent, afin de maintenir toutes les fonctions corporelles au bon niveau, les représentants de la moitié forte de l'humanité doivent porter une attention particulière aux vitamines suivantes.
Vitamine E (tocophérol)
- Augmente le tonus du corps, ce qui ralentit le vieillissement en général et aide à maintenir l'énergie
- Il élimine l'excès de cholestérol (ce qui signifie qu'il réduit le risque de développer l'athérosclérose et les maladies du système cardiovasculaire qu'elle provoque) et a généralement un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins
- Participe à la production de testostérone et de nombreuses autres hormones, c'est-à-dire contribue à une bonne érection, est nécessaire pour améliorer la qualité du sperme
- Les acides polyinsaturés augmentent la libido chez les hommes
Trouvé dans toutes sortes d'huiles végétales, noix, légumineuses, oignons verts, céleri et jaune d'œuf.
Vitamine A (rétinol)
- Stimule la production d'hormones (surtout de testostérone)
- Réduit le risque de contracter diverses infections
- Très bon pour la vue
La teneur la plus élevée en carottes et citrouille, abricots, persil et épinards.
Vitamine C (acide ascorbique)
- Réduit les effets négatifs de la nicotine et de l'alcool
- Augmente l'immunité et est une excellente prévention de l'inflammation (par exemple, de la prostate)
- Normalise la pression artérielle et réduit le risque de maladie cardiovasculaire
- Augmente l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine (ainsi que les organes génitaux)
- Participe à la synthèse des hormones mâles
Présent dans les agrumes, le chou, les carottes, le persil et les oignons verts.
Vitamines B (B1, B2, B6, B9, B12)
- Soutient le taux métabolique et l'oxygénation des cellules
- Ils sont extrêmement importants dans le fonctionnement du cerveau. Un cerveau qui fonctionne correctement signifie un bon travail de tous les organes.
- Responsable de la division cellulaire, c'est-à-dire du renouvellement de l'organisme (en particulier du foie)
- Participer à la synthèse des molécules d'ADN, ce qui augmente la qualité du sperme
- Favoriser la production d'hormones, dont la testostérone
Présent dans les poissons de mer, les produits laitiers, les noix, les légumineuses, les carottes et la levure de bière.
Vitamines du groupe D (D2, D3)
- Favorise l'absorption du calcium, ce qui renforce les os et les ongles
- Booster la production de testostérone
On le trouve surtout dans l'huile de poisson. Il est présent en grande quantité dans les produits laitiers et les fruits de mer, les œufs de caille.
Quelques micronutriments importants
- Zinc
C'est un véritable matériau de construction pour la puissance masculine, car sans lui, la molécule de testostérone ne peut pas être formée. De plus, cet oligo-élément a un effet positif sur la motilité des spermatozoïdes. Présent dans le poisson et les fruits de mer, les noix, l'ail et les jaunes d'œufs.
- Sélénium
En l'absence de celui-ci, non seulement la puissance d'un homme diminuera, mais l'infertilité peut également se développer. Trouvé dans les mêmes aliments que le zinc, plus les tomates et le maïs.
Lorsque les vitamines sont présentes dans le corps en quantité requise, cela se remarque immédiatement : les cheveux sont brillants, la peau est éclatante, le corps est plein d'énergie. Hélas, la nature, pour une raison quelconque, ne nous a pas récompensés avec la capacité de les produire nous-mêmes, les scientifiques ont donc dû créer des vitamines synthétiques. Et maintenant, il existe de nombreux complexes vitaminiques différents, même spéciaux, pour améliorer la puissance chez les hommes.
Donc, si vous remarquez en vous-même une diminution du désir sexuel, une détérioration de la puissance et une fatigue constante, vous devez clairement vous lancer dans une activité physique et boire une cure de vitamines pour hommes. Prends soin de toi!